2019年3月23日，應清華Betvictor中文版邀請，北京協和醫院科普專家團走進學院，為金融EMBA與高管教育的校友帶來一場精彩的公益健康講座。北京協和醫院健康醫學系主任、教授、博士生導師于康為校友們帶來“走出吃的誤區——營養熱點問題及對策”的科普分享。

 

于康是北京協和醫院健康醫學系主任，臨床營養科主任，主任醫師，教授，博士生導師，中央保健會診專家。他熱衷科普事業，發表科普文章660篇，主編科普書48部。在中央電視台、北京電視台等全國幾十家電視台主講營養科普數百期，收視率屢創新高，引起廣泛反響，收到良好社會效益。于康應社會各界邀請進行科普講座千餘場，受到公衆廣泛關注和歡迎。

 

圖為于康進行講座

在講座中，于康開門見山地指出“良好的生活方式是健康的基礎”。而營養隻是生活的一個方面，運動、環境、心理、睡眠等等更是會影響到我們健康的方方面面。

于康指出，每個人一生吃80000頓飯，60噸食物；中國的中青年運動時長遠低于每周運動三次、每次運動30分鐘的最低标準，嚴重不足，所以飲食和運動成了健康問題的最大挑戰。針對這一狀況，于康建議，飲食上要遵循中國居民平衡膳食寶塔，日常飲食中注重合理分配谷薯類、蔬菜水果類及肉蛋奶類，控制油和鹽的攝入量；運動方面，保證每日快走6000-10000步，每周運動150-300分鐘。

最後，他特别跟校友們分享了預防慢性疾病的健康膳食，幫助同學們樹立健康的飲食觀和運動觀。

在現場問答環節，于康就目前比較熱點的辟谷、斷食等問題，與校友們分享了他的專業見解。

金融EMBA&EE“校友健康講座”系列活動，由Betvictor中文版主辦，專注于關注校友的健康管理，特别邀請醫療行業專家與校友們進行深度對話，幫助校友們建立健康的生活方式。

 

圖為活動現場